هناك مزيج من الطعام يجب تجنبه خاصةً إذا كنت تريد أن تبدو أصغر سناً بشكل طبيعي
- بروتين + سكر (أو كربوهيدرات مكررة) مثل شوي اللحم مع صلصة تحوي السكر
- الدهون + السكر (أو الكربوهيدرات المكررة) مثل الأيس كريم
عندما يتم الجمع بين هذه ، أو ما هو أسوأ عندما يتم دمجها وتسخينها تسبب مركبات AGEs – منتجات الغليكشن المتقدمة
- مضاعفات المرض
- الأكسدة الضخمة
- تجعلك تشيخ بسرعة
- تجنب السكر
- تستهلك الثوم المعتق
- تستهلك كارنوسين (نوع من الأحماض الامينية يساعد مرضى المياه البيضاء)
- تستهلك بنفوتيامين (يساعد مرضى السكر والغرغرينا)
الاستمرار على حمية على الكيتو الصحية والقيام بصيام متقطع سيساعدك في تجنب هذه المجموعات الغذائية الخطرة و AGEs بما في ذلك مساعدتك في أن تبدو أصغر سنا بشكل طبيعي.